A természetben eltöltött idő számos előnnyel jár. A természet békét és harmóniát ad, segít helyreállítani a lelki egyensúlyt.
Tanulmányok kimutatták, hogy a friss levegőn tett rövid séták is javítják a hangulatot és az általános közérzetet.

A természeti tájak javítják az agyműködést, növelik a koncentrációt és a figyelmet. A zöldterületeken való szemlélés segít visszaállítani a kreatív gondolkodás képességét. A természetben való pihenés hozzájárul a mélyebb ellazuláshoz és az erő helyreállításához.