Nem szabad minden nap zuhanyozni, és nem szabad sok habzó terméket sem használni – így a bőr jobban ellátja fő […]
A természet jótékony hatása
A természetben eltöltött idő számos előnnyel jár. A természet békét és harmóniát ad, segít helyreállítani a lelki egyensúlyt.Tanulmányok kimutatták, hogy […]
Milyen előnyei vannak a gyaloglásnak?
A séta javítja a hangulatotElőször is, a séták javítják a hangulatot A séta javítja a memóriátA rendszeres séták akár növelhetik […]
A jobb alvás titkai: milyen ételek segítenek elaludni?
Cseresznye – melatonint tartalmaz, egy hormont, amely szabályozza az alvási ciklust, és segít gyorsabban elaludni. Méz – nyugtató hatású, elősegíti […]
Miért fontos lassan rágni az ételt?
A rágás nem csupán mechanikai folyamat, hanem az emésztés fontos szakasza. Ha lassan rágjuk meg az ételt, aktiválódnak a nyálban […]
Hogyan javítja a rágógumi a memóriát?
A rágás serkenti az agy vérkeringését, aktiválja annak munkáját és javítja a kognitív funkciókat. A kutatások azt mutatják:Azok, akik tanulás […]